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《AV男优田渊正浩持久秘技“绝伦深蹲”讲解演示》

果然哥 发表于 2018-12-10 10:43:27 | 显示全部楼层 [复制链接]
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曾经和许多超多人气AV女优合作过,并且在2016年拿下日本年度最佳AV男优赏的田渊正浩,透过影片和大家分享他多年来的持久密技“田渊正浩流・绝伦深蹲”。

田渊正浩在接受访问时谈到要如何增强持久力时,亲身示范了他用了多年的独门秘技“田渊正浩流・绝伦深蹲”给大家看。

田渊正浩说,每天“深蹲”可以让自己的持久力提升大约两成。

在忙碌的社会当中,人们往往疏于运动,田渊正浩说运动会让你体温变高,进而提升持久力。

“田渊正浩流・绝伦深蹲”与一般脚肩同宽的深蹲姿势不同,他的深蹲脚张的更开,蹲下去的时候大腿跟小腿之间要达到九十度。

他说这个蹲法除了能够锻炼不常用到的肌肉以外,也可以连带锻炼整个下半身,“一次大概要做30下,提枪上阵前做会更有效,坚持做了15年,可以提升两成的持久力”。

果然哥注:

这个深蹲法,个人感觉对提升丁丁硬度来说效果应该会更好,但对于提升持久力来说,并不能起到决定性的作用,只能是锦上添花。

但值得一说的是,这种深蹲姿势,明显更能促进盆腔血液流通,对男人来说是一个很有保健作用的动作,值得推荐。

特翻译过来免费分享给所有的铁牛兄弟学习。

祝大家都有一根坚挺如铁的金箍棒~
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发表于 2018-12-10 10:43:27 | 显示全部楼层
其实就是拉筋,可以直接拉伸到大腿内侧的肝脾肾三条经络,效果非常多,不仅仅这一点哦。
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